经常吃干炒蚕豆对身体好吗

经常吃干炒蚕豆对身体不好，可能会导致腹胀、腹泻等消化不良症状，而且可能还会导致长胖。

蚕豆中含有大量的纤维素，如果经常吃蚕豆会增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。而且蚕豆还是一种高热量的食物，含有大量的粗蛋白、淀粉以及高蛋白质，每100克大约有350大卡的热量，在经过炒制后热量会更高，所以经常吃干炒蚕豆会导致长胖。

平时可以适量的吃一些干炒蚕豆，因为蚕豆中含有丰富的蛋白质，适量的吃一些可以增强身体抵抗力。而且蚕豆中还含有丰富的氨基酸和维生素，适量的吃一些可以有效的增强身体能量，促进身体对营养物质的吸收。蚕豆中含有纤维素，适量的吃一些还可以促进肠道蠕动，缓解便秘。另外，对蚕豆过敏的患者禁止食用。

平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜、西红柿、橙子、柚子等，对身体有很多好处。