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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8228次

• 乳腺结节做什么运动好

  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 11261次

• 眩晕症做什么运动好
  对于眩晕症的患者来说，通常可以选择安全有趣的运动，一般运动量不宜过大，以小运动量的运动为主，比如掷球练习，打高尔夫，保龄球，网球运动，绕房子行走并环顾四周，此外还可以进行跳舞，武术，太极，瑜伽等，这些运动有放松的功能，对于伴有焦虑的头晕与平衡障碍的患者是有益的，只要眩晕持续存在训练就必须每天坚持，训练得越努力越规律，眩晕症就会消失得越快。眩晕症需要做合理的运动，一方面有利于前庭的修复能力，另外一方面可以使大脑克服前庭功能丧失的影响，重建平衡状态。
  语音时长 01:14”
  赵岱 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-11-01 3889次

• 有眩晕症做什么运动
  眩晕症患者需要做合理的运动，一方面有利于前庭的修复功能，另一方面可以使大脑克服前庭功能丧失的影响，帮助大脑重建良好的平衡状态。患者可以在医师的指导下寻找一种安全有趣的活动，建议做一下前庭康复性活动，比如掷球练习，高尔夫，保龄球，网球运动，绕房子行走并环顾四周，此外还有跳舞，武术，太极，瑜伽等。对于伴有焦虑的头晕与平衡障碍是有益的，只要眩晕持续存在训练就必须每天坚持，训练越努力越规律，眩晕症状就会消失的越快。临床上通过合适的运动能够有效改善眩晕患者的症状。
  语音时长 01:15”
  赵岱 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-11-01 2936次

• 眩晕症做什么运动好
  眩晕症可以进行散步，跳舞，太极剑，太极扇，五禽戏。太极拳这些运动，可以调节经络，调节五脏六腑。避免剧烈的运动，身体的旋转，晃动，低头，登高，剧烈的跑跳。眩晕症有些还是全身性疾病引起的，还需要针对全身性疾病的禁忌，看是适合什么样的运动，然后选择最适合自己的
  王利一 主任医师北京医院

  2018-12-12 2902次

• 眩晕症能做什么运动
  专业的前庭康复操，患者可以在医师的指导下寻找一种安全、有兴趣的活动，建议做以下前庭康复性活动：掷球练习、高尔夫、保龄球、网球运动、绕房子行走并环顾四周、跳舞、武术。太极、瑜伽有放松的功能，对于伴有焦虑的头晕与平衡障碍是有益的。
  李卉 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-12 2902次

• 弱精症做什么运动好
  弱精症患者可以做一些慢跑、游泳、骑自行车等运动比较好。常见的慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等运动，属于有氧运动，这些运动可以帮助提高精子活力，改善弱精症的症状。此外，患者也可以适当进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量，这对于提高精子活力也是有帮助的。需要注意的是，弱精症患者应避免进行过于激
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-09-20 0次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 631次