蜂蜜水的功效为提高食欲、促进消化、补充糖分、补充维生素、辅助增强身体抵抗力等,作用为改善食欲不振、减轻胃肠道负担、缓解低血糖、改善维生素缺乏、降低感染性疾病的发生率等。若喝蜂蜜水后有不适症状,建议及时就医。
1、提高食欲:
蜂蜜水口感香甜润口,适当喝可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,从而在一定程度上提高食欲。
2、促进消化:
蜂蜜水具有一定的促消化作用,适当喝可以刺激胃液的分泌,加快胃肠道蠕动速度,从而可以减轻胃肠道负担。
3、补充糖分:
蜂蜜水中含有丰富的果糖、葡萄糖等,能够为身体补充糖分。若出现低血糖,适当喝一杯蜂蜜水,能够使血糖水平迅速升高,缓解低血糖所引起的不适症状。
4、补充维生素:
蜂蜜水中还含有多种维生素,比如维生素C、B族维生素、维生素A等。适当喝蜂蜜水,可以为身体补充维生素,改善维生素缺乏。
5、辅助增强身体抵抗力:
蜂蜜水中含有多种人体必需的营养物质,可以为免疫系统提供原料,从而可以辅助增强身体抵抗力,降低感染性疾病的发生率。
虽然蜂蜜水对身体有诸多好处,但是也不可以长期过量喝,以免增加身体负担。若自身患有糖尿病,应避免喝蜂蜜水。