正常人每天喝一瓶饮料的危害通常有损伤牙齿、肥胖、高血糖等,因此应注意减少摄入量,避免过多摄入。
1、损伤牙齿:
饮料通常是经过加工制作而成的液体,通常会含有大量的色素添加剂以及防腐剂等物质,而且所含有的糖分也比较多,每天喝一瓶通常会损伤牙釉质,进而导致龋齿等口腔疾病。
2、肥胖:
由于饮料的糖分含量比较高,通常属于高热量饮料,如果天天喝,通常会增加热量摄入,在体内转换成脂肪,通常会造成脂肪堆积,增加肥胖的风险。
3、高血糖:
饮料中所含有的糖分含量比较高,如果过多饮用通常会造成体内血糖的波动,严重时还会对胰岛功能产造成损伤,增加患糖尿病的风险。
除以上常见危害外,通常还包括肝肾损伤等,患者应注意保证营养均衡,多喝白开水,减少对饮料的依赖。