月子里小腿酸痛怎么办

月子里小腿酸痛可以通过物理治疗、按摩、热身拉伸、药物治疗等方式缓解。

1、物理治疗：

对酸痛部位可进行物理治疗，如热敷，可以在家用热水袋敷在小腿上，或使用物理治疗仪器对小腿进行按摩，要在正规渠道购买这类治疗仪。

2、按摩：

可以在小腿部位主动或被动地按摩、摩擦，通常会加速血液循环，促进乳酸代谢缓解酸痛症状。

3、热身拉伸：

患者也可采用运动疗法缓解此类的症状，比如可以采取在平道慢速行走的方法，或者在健身的室内骑动感单车进行充分热身，并在小腿周围按摩拉伸肌肉，练习腿部伸展运动，如瑜伽等。

4、药物治疗：

可以遵医嘱在疼痛部位涂抹红花油或云南白药喷雾等药物，能够缓解疼痛，对上述症状有明显的治疗效果。

如果通过以上治疗方式病症仍未缓解，需及时去骨科就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。