喝啤酒前吃水果、含淀粉的食物、饮品等不伤胃,但是需要控制食用量。
1、水果:
建议在喝酒前适当吃一些水果,比如葡萄、苹果、猕猴桃等,因为这些水果中含有丰富的果糖,可以加快酒精的代谢,减少酒精对胃黏膜的损伤。
2、含淀粉的食物:
食物淀粉类大分子可以和酒精结合,从而延缓酒精的吸收,所以喝酒前可以适当吃含淀粉的食物,比如土豆、蛋黄等。
3、饮品:
建议喝酒前适当喝一些牛奶、酸奶或者豆浆等饮品,可以覆盖在胃黏膜的表面,从而对胃部形成一层保护膜,可以减少酒精对胃黏膜的刺激,起到保护胃黏膜的效果。
除以上食物以外,也可以吃含维生素的食物等不伤胃,任何食物都需要注意避免暴饮暴食,不可以一次性摄入过多,以免加重胃肠负担,也会影响自身的健康。