如何喝酒不伤胃

为了保证喝酒不伤胃，期间要做到避免空腹喝酒、避免大量酗酒、饮食调整等。

1、避免空腹喝酒：如果在空腹的状态下喝酒会加重对胃黏膜的损伤，会诱发胃炎、胃溃疡等疾病，导致恶心、呕吐、腹泻等，严重时甚至会引发胃出血。其次，空腹喝酒还会加快身体对酒精的吸收速度，会加快醉酒的现象。

2、避免大量酗酒：在喝酒时要控制好速度，避免过快，要做到小酌慢饮，避免大量酗酒，让胃部慢慢适应，以免加重对胃黏膜的刺激。同时也可以缓解肝脏对酒精的代谢，避免长时间在体内堆积，诱发肝功能受损。

3、饮食调整：在喝酒前可以少量的进食清淡易消化的食物，比如牛奶、小米汤、鱼汤、水果等，不仅可以为身体补充所需，同时还可以起到保护胃黏膜的作用，减少酒精对胃黏膜的刺激。还可以中和酒精，加快酒精的分解以及代谢。

除此之外，在喝酒前可以遵医嘱服用胃黏膜保护剂，比如枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等，减轻对身体的损伤。但是为了保持身体健康，需要从根本上解决问题，尽量避免喝酒。