每晚睡觉多梦怎么办

每晚睡觉多梦通常是由于心理因素、环境改变、植物神经紊乱等原因所引起，患者可以通过适当放松、更换环境、服用药物等方式进行改善，当自身情况严重时，需要及时就医。

1、心理因素：

如果患者在日常生活当中情绪较为压抑并且在睡前身体过于疲劳、自身压力过大等因素，都容易影响到自身睡眠质量，建议患者可以在睡前听一些舒缓音乐并且可以饮用一杯牛奶，可有效改善自身不良症状。

2、环境改变：

如果患者睡眠环境发生了改变，则有部分患者会对周围环境比较警觉，导致自身无法安睡，建议患者更换到原来环境当中，不良反应可以得到有效改善，无需特殊治疗。

3、植物神经紊乱：

通常与社会应激因素以及遗传、生物因素等有关，患病以后会导致内分泌发生紊乱现象，导致睡眠节律出现异常反应，从而影响到正常睡眠，可以遵医嘱服用药物治疗，比如谷维素片、维生素B1片、乌灵胶囊等。

除以上相对常见的情况外，还包含焦虑症、抑郁症等原因，在身体出现任何不良反应时，患者都应该及时治疗，以免不适感加重，影响到身体健康。