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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 5421次

• 燕麦片的功效与作用

  燕麦片是咱们常食用的一种像粥样的食物，它的作用是多方面的：第一，燕麦里面含有丰富的亚油酸，对于降低胆固醇有一定的好处，而且燕麦片他长期服用，可以改善血液的循环，因此对于老年人的动脉硬化等等有好处。第二，燕麦片对于缓解血糖也有一定的好处，因为燕麦片含的热量比较少，对于糖尿病病人，它可以作为补充食物。第三，燕麦片有很多的纤维组织，所以具有通便作用，对于大便干结的人，或者对于减肥塑形的人，经常吃燕麦，冲燕麦喝，有一定的好处。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 109303次

• 减肥吃麦片还是燕麦片
  我们首先来看一下什么叫做麦片。麦片是由多种谷物混合而成，是一种以小麦为原料加工而成的食品，麦片为提高口感会加入砂糖和糖精、香精等，其中的奶精植物脂肪含量比较高，热量高。补营养价值相对于纯麦片就较低，纯麦片是用普通的麦子和一些东西加工而成的，如小麦，大米，玉米，大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本就不含有麦片，麦片的片是指他是一种来自于被煮过，碾压和加以烘干的谷物，通常放在牛奶和果汁里或者做成麦片粥加以食用。燕麦，是一种禾本科的一种生产本植物，燕麦的种子，燕麦片是燕麦粒加制而成的，燕麦还有成分比较丰富而且营养价值也特别高，已经被列入保健品。燕麦，味甘性温能止汗补虚，燕麦片属含的不饱和脂肪酸和脂肪酸可溶性的纤维和皂苷都可以降低血中的胆固醇和甘油三酯的含量，尽量调血脂减肥，起到帮助降低血糖的作用。​二者的区别就是非常的显而易见，麦片和燕麦片绝对不是一回事儿。如果要是想减肥的，当然建议是使用纯的燕麦片好，因为它的价值比较高，而且含热量相对于麦片会比较低，而且它还有助于调整减肥，有助于降低血糖降低胆固醇和甘油三酯的作用。
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  李岩 主管药师海城市中医院

  2018-10-30 25535次

• 燕麦片怎么煮
  燕麦片是一种对身体极其有益的食物，同时还有减肥瘦身的作用，燕麦片中所含的可溶性纤维，是大米的十二倍，是白面包的三倍，渗入的可溶性纤维能在人体大肠中形成胶质，使人体吸收食物养分的时间延长，较长时间的维持饱腹感，还可以拥有多种对人体有益的功效作用，例如帮助人们降低血糖浓度等。煮的时候可以尝试一下简单又美味的牛奶燕麦汤。准备好燕麦片125克，白糖五十克，精盐十五克，牛奶2500克，黄油25克和清水五百克等材料，将锅刷干净，倒入清水煮沸，再放燕麦，中火煮熟成粥状，再倒入牛奶煮至微沸，接着下白糖，盐，黄油调匀，成糊状即成，燕麦片煮的时间越长，营养损失越大，因此如果要煮燕麦片，推荐的煮法时间是生燕麦片需要煮二十到三十分钟，熟燕麦片则需要煮5分钟，熟麦片如果与牛奶一起煮只需要三分钟，中间的最好搅拌一次。以上介绍的是燕麦片怎么煮。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 22011次

• 燕麦片怎么煮
  生燕麦片不像即食燕麦片一样可以用开水泡着吃就行了，生燕麦片是未经过多层加工，所以需要煮着吃。生燕麦片一般需要煮20—30分钟，温度不能太高，中间最好要多次搅拌。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄，气味清香。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-14 11314次

• 胃癌能吃燕麦片吗
  病情分析：一般情况下患有胃癌的病人是可以吃一些燕麦片的，燕麦片比较容易消化而且清淡。在临床上病人经常会伴有腹部轻微疼痛并且不适，可以通过服用一些胃黏膜保护剂来进行治疗。然后疼痛过于严重时就需要服用一些阿片类的止痛药物来缓解病情了。意见建议：建议病人在患病期间要多进行一些体育锻炼提高免疫力，增强体质。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-15 1901次

• 燕麦片养胃，还是伤胃？
  我有一个朋友，最近他总是感到胃部不适，经常出现胃痛、胃胀等症状，赶紧咨询了医生。医生告诉他这是胃黏膜受损的表现，并建议他在饮食上多加注意，尽量避免食用辛辣、刺激性食物，同时适量食用一些燕麦片。医生给我们解释了燕麦片对胃部的影响。燕麦片是一种营养丰富的食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等
  2024-03-16 0次

• 燕麦片养胃，还是伤胃？
  前不久，我接诊了一位中年女性患者，她长期饮食不规律，经常感到胃部不适，并伴有轻度的消化不良症状。在详细询问了她的饮食习惯后，我了解到她每天早上都会食用一碗燕麦片作为早餐。我建议患者继续食用，但需要注意适量，并避免加入过多的糖分或其他添加剂。燕麦片养胃还是伤胃，取决于食用者的身体状况、食用量以及燕麦片
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-22 0次