一般不存在血脂高食疗吃什么最有效的说法,一般可通过清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果进行食疗。
血脂高是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。一般可通过使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。
血脂高的患者在日常生活中,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,里面含有丰富的维生素C和粗纤维,能够辅助的降低血脂,另外也可以添加一些菌类食物,比如香菇、平菇以及金针菇等,也可以辅助的降低血脂。血脂高对身体的影响比较大,会加速全身动脉粥样硬化,也会让心脑血管疾病的发生概率更高,所以血脂高的人群在日常生活中饮食是非常重要的,一般要清淡饮食,以低脂和低热量的饮食为主。血脂高的人群,除了从饮食上控制之外,还要多做一些户外的有氧运动,比如跑步和跳绳等,能够加快人体的新陈代谢,还可以增强身体免疫力。