高低肩多久可以矫正过来

高低肩具体多久可以矫正过来,需要根据患者的具体病因以及严重程度等一些因素来进行分析,不同的患者治疗的时间是会存在一定差异,大概一到三月左右可以矫正过来。

高低肩可能是由于日常生活中的姿势不正确,或者局部过度劳累以及劳损,也可能是经常用同一侧的肩膀挎背包、扛重物、手提重物,使一侧肩关节周围的软组织长时间地处于紧张状态,久而久之导致两肩高低不一的畸形。

平时不要经常一个姿势,要注意肩部保暖,避免过度劳累,也可以选择中医推拿同时配合针灸等办法治疗,矫正高低肩的情况,建议平时适当的进行腰部锻炼,也能够减轻高低肩情况,要有意识地自我调整,可对照镜子把高的一侧肩放松降低,同时抬高低侧肩,如果双肩等高了,要维持这个姿势5分钟左右,多次重复锻炼。

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