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• 腰椎管狭窄术后锻炼方法

  腰椎管狭窄术后锻炼的方法：第一，就是指的肌肉锻炼，目的是预防病人因长时间卧床，导致的腰背部的肌肉萎缩，形成慢性的疼痛。第二，是直腿抬高锻炼，主要锻炼的是腘绳肌和股四头肌，病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下、反复进行，抬腿时尽量使下肢与身体成直角。侧卧时梨状肌舒缩锻炼，病人侧卧于床上，可以使单边腿抬起，尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行，可以使得下肢的外展肌群，和臀部的肌肉得到锻炼。第三，就是飞燕式的，腰背肌的背伸锻炼，俯卧位使腹部着床，四肢、头部抬起，像飞燕一样，可以有效地锻炼腰背肌的功能。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3646次

• 腰椎管狭窄的最好锻炼方法

  腰椎管狭窄多见于老年人。它是一种不可避免的腰椎的退行性改变。当我们的年龄到了七十岁左右，腰椎管狭窄的发生率大概在三分之一以上。这个时候，我们就要保护好自己的腰椎少负重、不受凉，一个姿势特别是坐位的姿势，不良的姿势时间不要太长，可以经常走一走。对于已经有腰椎不稳的病人，对有明显的滑脱的患者，我们建议可以拄拐杖，戴腰围进行保护，减少症状的发生，延缓疾病的进程。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 38737次

• l5/s1椎间盘向后突出
  一般是压迫神经的情况，一般出现疼痛，腿麻的症状。这种情况的治疗，要根据病人压迫神经的程度来判断。如果不是很厉害的，一般可以选用保守治疗的办法，注意休息保护，减少对局部的刺激。避免久坐久站，避免歪拿东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床。坚持每天热水袋热敷，外用活血化瘀的膏药。热水袋热敷一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合理疗。但是对于椎间盘突出非常大，神经根受压厉害的，通过保守治疗改善不明显或者反复发作，影响到正常工作或者生活的病人，就需要积极的手术治疗了。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-12 25133次

• l5一s1椎间盘突出怎么回事
  首先明确一点的是，第五腰椎和第一骶椎之间的椎间盘出现了突出，大部分情况下是由于椎间盘的退行性改变引起的。人类大约从15岁左右的年龄就已经出现了椎间盘的退行性改变了，包括椎间盘的水分减少，弹性下降，很容易引起椎间盘向后方突出，但是这种突出大部分也仅仅是一种影像学的描述，它是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环，一般来讲，也不会引起明显的临床症状。如果出现了腰疼，腿疼，腿麻这些症状，称之为腰椎椎间盘突出症，如果没有这些症状，平时一定要积极的端正身体姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，肌肉力量强大了，那么椎间盘突出的程度和速度就会得到很好的减轻，也不要去进行推拿按摩，不管哪一种治疗方法都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的位置。
  语音时长 01:19”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 8413次

• l5/s1椎间盘突出怎么办
  要严格卧床休息，避免下床活动，因为活动之后会导致椎间盘与神经根之间的摩擦进一步加重，导致炎性水肿的逐渐加重，不利于恢复，另外要口服消炎止痛药，比如说尼美舒利、洛索洛芬钠等，来缓解神经根的炎性水肿，要静脉滴注甘露醇以及地塞米松注射液，来缓解神经根的水肿，口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如说活血止痛胶囊，来增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。口服甲钴胺片来营养周围神经，促进神经功能的恢复。经过以上治疗，通常在5-7天的时间，症状就会得到明显缓解，如果缓解不明显，比以前有加重的情况，一般要采取手术治疗，通过手术来切除突出的椎间盘，避免对神经根再次造成挤压，症状就会得到明显好转。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-17 2601次

• L5/S1椎间盘突出怎么治疗
  L5/S1的椎间盘突出治疗主要病情轻重进行治疗，症状比较轻，无明显的腿麻腿痛，或者休息后就可以缓解的病人，可以采取保守治疗，疼痛明显可以配合消炎镇痛药物和营养神经药物治疗，还可以牵引治疗，大部分病人可以有效缓解。如果以腰痛为主要症状的，可以通过针灸、拔罐理疗，可以缓解腰背部肌肉紧张，可以一定程度缓解疼痛。如果长时间的保守治疗无效，或者有神经功能障碍（大小便失禁或者费力）的，建议手术治疗。建议就诊于正规三甲医院明确病情后，由专科医生给予具体治疗措施。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-10 2302次

• l5/s1椎间盘向后突出
  一般是压迫神经的情况，一般出现疼痛，腿麻的症状。这种情况的治疗，要根据病人压迫神经的程度来判断。如果不是很厉害的，一般可以选用保守治疗的办法，注意休息保护，减少对局部的刺激。避免久坐久站，避免歪拿东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床。坚持每天热水袋热敷，外用活血化瘀的膏药。热水袋热敷一天两次，每次
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 262次

• l5一s1椎间盘突出怎么回事
  首先明确一点的是，第五腰椎和第一骶椎之间的椎间盘出现了突出，大部分情况下是由于椎间盘的退行性改变引起的。人类大约从15岁左右的年龄就已经出现了椎间盘的退行性改变了，包括椎间盘的水分减少，弹性下降，很容易引起椎间盘向后方突出，但是这种突出大部分也仅仅是一种影像学的描述，它是指椎间盘当中的髓核组织突破了
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 909次