如何有效的预防肾炎的发生

第一，控制饮食节奏，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，饮食的酸碱平衡对于此病的治疗及并发症的防治是非常重要的环节，饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。

第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，预防此病的发生。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，适当的调节心情和自身压力可以保持碱性体质，从而预防此病的发生。

第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok，打麻将，夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患糖尿病，应养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。

第五，远离烟酒，烟酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使此病有机可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽，鱼等等，要吃一些绿色有机食物，要防止病从口入。

第七，此患者要禁房事，即使治愈后仍禁半年至一年，如对情况不清楚，一定要及时询问医生谨遵医嘱。