第一,控制饮食节奏,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质,饮食的酸碱平衡对于此病的治疗及并发症的防治是非常重要的环节,饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜,恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸毒,澄清尿液酸毒,从而真正的保护肾脏。
第二,参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动,多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,预防此病的发生。
第三,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行,适当的调节心情和自身压力可以保持碱性体质,从而预防此病的发生。
第四,生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉ok,打麻将,夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患糖尿病,应养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使此病远离自己。
第五,远离烟酒,烟酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化,使此病有机可乘。
第六,不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽,鱼等等,要吃一些绿色有机食物,要防止病从口入。
第七,此患者要禁房事,即使治愈后仍禁半年至一年,如对情况不清楚,一定要及时询问医生谨遵医嘱。