焦虑性神经症儿童患者自我治疗

第一，增加自信。

自信也是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的儿童对他们自己完成和应付事物的能力有怀疑，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张或者恐惧，所以作为家长要积极的关爱子女，认识到他（她）是一个有神经性焦虑的孩子，要多鼓励，多表扬，增强孩子的自信心，减少孩子的自卑感。

第二，自我放松。

让孩子从这个紧张情绪中解脱出来，家长在引导孩子精神尚好的情况下，去想象各种场景，从最弱的情绪开始，逐渐地重复加强。然后慢慢的让孩子在想到任何场景或者整个过程中都不再焦虑的状态为止，让孩子的状态逐步的变好，即使最焦虑的时候也能够保持平衡的心态。

第三，自我反省。

有一些孩子因为对某些情景经历或者欲望进行压抑，但仅仅是压抑到潜意识，那些记忆和情感并没有消失，从而产生焦虑性神经症。而发病时，儿童只有痛苦焦虑而不知其原因，这种情况下，要让孩子进行自我反省，把引起痛苦的事情从潜意识中引出来，诉说出来，必要的时候让其发泄，之后孩子焦虑性神经症的症状一般就可以消失。