肚子胀可以喝小米粥吗

肚子胀是可以喝小米粥的,肚子胀多是消化不良,胃肠运动慢造成的。造成肚子胀的原因是多方面的,如精神压力,消化不良等,平时要注意腹部的保暖,可以多吃一些软的,容易消化的食物,避免暴饮暴食,要少食多餐,细嚼慢咽。

要注意清淡饮食,避免吃一些生冷油腻,辛辣刺激性的食物,同时要忌烟,酒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等。平时可以用热毛巾或者热水袋,在肚子上热敷一下,但是要注意的是避免过烫,以免出现烫伤的情况。

要保持心情舒畅,积极地锻炼身体,增强体质,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,多喝一些温开水。

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