如果练深蹲出现膝盖疼痛的情况是正常,因为在做深蹲的过程中,膝关节内部的软骨半月板会受到过度的挤压摩擦,膝关节周围的韧带关节囊会受到过度的牵拉,很容易导致膝盖内部的软骨半月板水肿,甚至出现断裂,以及周围的韧带关节囊出现劳损的情况,就会出现膝盖疼痛的症状。

时间长了以后还容易引发膝盖过早的退变,引起骨性关节炎,甚至出现创伤性关节炎,而这种情况将会影响膝盖的功能。所以在日常生活中,一定要避免反复的蹲起活动,避免长时间跑跳和站立活动,以免引发膝盖损伤。

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