中医认为失眠的病疾主要是由于阳盛阴虚,阴阳失交而引起的。从病因分为虚实两方面,实证如情志恼怒、肝气郁结、肝阳化火引起来的失眠。虚证的原因主要由于气血不足,血不养神造成的失眠。
失眠的患者注意不要熬夜,熬夜会影响睡眠生物钟,会导致失眠,白天不要睡得过多或躺在床上,不能吃得过多,也不能吃油腻或者是不容易消化的食物,午饭后,不要喝茶或者咖啡等含有咖啡因的饮品。
中医认为失眠的病疾主要是由于阳盛阴虚,阴阳失交而引起的。从病因分为虚实两方面,实证如情志恼怒、肝气郁结、肝阳化火引起来的失眠。虚证的原因主要由于气血不足,血不养神造成的失眠。
失眠的患者注意不要熬夜,熬夜会影响睡眠生物钟,会导致失眠,白天不要睡得过多或躺在床上,不能吃得过多,也不能吃油腻或者是不容易消化的食物,午饭后,不要喝茶或者咖啡等含有咖啡因的饮品。
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