钙片随餐吃效果好不好

钙片随餐吃,效果一般是比较好的。

由于钙片在进入胃肠道时,对于胃部黏膜可能会有一定的刺激作用,可能会导致胃肠道的不适症状,例如上腹饱胀、恶心等,甚至可能会引起黏膜的损伤。如果随餐吃,可以在一定程度上减轻钙片对于胃肠道黏膜的刺激作用,减少药物不良反应的发生。钙片随餐吃,可以让钙片在胃肠道内停留的时间更长,能够更好的被吸收、利用。

补钙的时候除了吃钙片之外,还要注意同时补充维生素D,能让钙片更好的被人体吸收和利用。目前临床常见的钙片,包括醋酸钙或葡萄糖酸钙、乳酸钙等。患者平时饮食中还可适当多服用营养丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼贝类、豆制品、坚果类、胡萝卜等,避免吃辛辣、刺激、油腻食品,如辣椒、芥末、肥肉等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测