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• 不吃早餐的危害

  不吃早餐容易出现低血糖、容易便秘，会打乱了生物钟的正常运转、容易肥胖、影响记忆力等等。因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，会引起低血糖或者一些消化道不适。还容易引起胆囊的胆汁淤积。调查发现，常不吃早餐的病人，得胆结石的比较多一些。原因是不吃早餐，积存一夜的胆汁没有排入到肠道里面，最后形成了胆汁淤积，形成胆固醇结晶，最后形成胆结石等。所以建议每天都要按时吃早餐，减少疾病的发生。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 4718次

• 胃溃疡能吃米饭吗

  胃溃疡是我们的饮食明显相关的一种疾病，有一些容易消化的食物可以促进我们溃疡的愈合和吸收。有一些食物可以导致溃疡的加重，甚至复发，我们最好多吃一些新鲜的食物，包括一些新鲜的蔬菜和水果，可以促进黏膜的愈合。有一些食物我们最好少吃，包括辣椒、生姜和生蒜一些刺激性的食物，还有少吃一些硬的东西。有人是喜欢吃硬的馒头，包括干净的东西也少吃。豆制品最好也少吃，因为豆制品可以在胃内产生胀气，引起溃疡的发作和复发，所以最好少吃胀气的东西，那么大米虽然也可以胀气，但是胀气的程度不太高，所以一般不影响我们胃溃疡的发作和复发，所以吃米饭的时候最好是煮熟，不要吃太硬的米饭。有些南方人喜欢吃特别生硬的米饭，就是米饭蒸得特别硬，那么最好是少吃这一类米饭，而是选择蒸的比较熟的米饭。

  

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  崔星亮 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-20 3546次

• 不吃米饭会便秘吗
  不吃米饭不会导致便秘，如果平时吃其他的食物，导致肠道内有足够的食物残渣就会促进排便。如果平时饮食过于精细，饮食过于单一，肠道内食物残渣比较少，大便不能顺利的排出体外，长期的堆积在肠道内就会引起便秘的现象。只是单纯的不吃米饭，而是吃其他的食物，比如吃一定量的蔬菜，水果，面食，这样也会导致肠道内的食物残渣比较多，也会有排便的现象。如果有便秘的症状应该注意多吃一些粗纤维的食物，有利于促进胃肠道蠕动，促进排便。平时要注意多喝水，少吃辛辣刺激性的食物。
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  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-08-11 8536次

• 不吃米饭可以减肥吗
  不吃米饭是可以减肥的，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多，不吃米饭，除了米饭、面粉的碳水化合物比例很高的谷类作物外，多种菜肴含有较为丰富的碳水化合物，如土豆、红薯、栗子等淀粉含量较高的食物，菜肴中蛋白质的能量系数跟碳水化合物相近，热能也不容忽视。有些菜肴烹饪过程中使用较多的油脂，大量进食这类菜肴，容易导致含热能很高的脂肪摄入过多，若只吃菜肴的晚餐，摄入热能总量过高的话，不仅达不到减肥的目的，反而可能引发一些因摄入营养素不均衡而产生的疾病。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物，如果担心米饭的热量过高会发胖，可以用其他的谷物来取代米饭，或者用大米搭配粗粮做成粗粮饭，这样既可以避免热量过高导致肥胖，也可以补充人体所需的营养，平时一定要合理饮食。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 72563次

• 不吃米饭可以减肥吗
  不吃主食，有减肥作用。不过不吃主食，容易诱发低血糖和营养不良。另外菜的品种不同，减肥作用也不同。黄瓜，大白菜，白萝卜等蔬菜，含有的脂肪和碳水化合物都很少，属于比较好的减肥食品。不过要注意有些菜如果摄入过多，也会增肥，比如土豆含有的淀粉比较多，五花肉含有的脂肪比较多，如果过多食用，即使不吃米饭，也会增肥。
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-23 5107次

• 不吃米饭会影响月经吗
  不吃米饭，其他饮食营养均衡，也是不会影响月经的，馒头或是其他主食也是可以的，并不是必须吃米饭，平时饮食荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入，作息规律，保持心情舒畅，如果月经不调需要去医院妇科就诊。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2019-01-07 2201次

• 不吃米饭会抽筋吗
  不吃米饭如果不饥饿，一般不会抽筋；不吃米饭如果饥饿，可能会抽筋。不吃米饭，如果没有饥饿感，一般不会出现抽筋的症状。不吃米饭，如果出现饥饿感，就会导致机体能量供应受限，从而出现手抽筋的症状，应及时进食，为身体补充能量，缓解抽筋的症状，避免症状加重，不利于患者的身体健康。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-22 192次

• 不吃米饭能减肥吗
  不吃米饭正常情况下不能减肥，不吃米饭并不能够达到减肥的效果，减肥需要合理运动以及合理饮食。患者如果想要减肥最主要的是限制热量的摄入，如果患者不吃米饭，短时间内可能会出现减重的现象，但是如果长时间不吃米饭不摄入碳水化合物，会导致体内代谢水平下降，人体的基础代谢率会出现降低的现象，反而会使患者出现发胖的
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 796次