晚上总做梦是怎么回事

晚上总做梦可能跟心理原因或者某些疾病有关。具体如下:

1、与心理原因有关:如果平时心理压力过大、精神过于焦虑、过于抑郁、过于兴奋、过于劳累等,睡前神经系统处于亢奋状态,大脑皮层处于兴奋状态就会形成各种各样的梦境。这种情况一般不用治疗,建议患者平时心态平和,不要给自己太大的心理压力,可以通过睡前听一些轻松的音乐助眠,睡前不要吃的过饱,避免看一些惊悚、悬疑、恐怖的视频等办法改善睡眠质量,晚上总做梦可以缓解。

2、与某些疾病有关:常见的疾病有神经衰弱、焦虑症等,上述疾病都属于心理疾病,常见的症状有失眠、焦虑、情绪暴躁、记忆力减退等,建议在专业医生指导下服用药物进行调理,如安神补脑片等。晚上总做梦影响睡眠质量,最好尽早进行调理。

以上内容仅供参考

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