出现烦躁的情况可以通过积极的自我调整、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、积极的自我调整:分析一下心里烦躁的具体原因,通常由外界环境刺激、压力事件引发,需要针对具体的压力事件做分析,寻求帮助或自我制定解决办法,通常能够消除烦躁的情况。也可以尝试进行心理放松练习,比如想象放松训练,多进行练习可以很好的放松心情。

2、药物治疗:当严重烦躁情绪出现的时候,甚至已经出现了2个月及以上,严重危害自己的日常生活,此时需要到医院判定是否存在躁狂症或者躁郁症的情况,可以在医生的指导下应用劳拉西泮片、地西泮片等药物缓解。

3、物理治疗:如果烦躁情况进一步加重,且精神药物治疗无效或对药物治疗不能耐受者,可以考虑电休克治疗。

生活中建议患者加强体育运动锻炼,养成良好的生活习惯,起居有常,保证足够的睡眠。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测