为什么运动反而便秘

根据你描述的症状,是出现了便秘的情况,在一开始去做剧烈运动的时候身体出现不适,引起了体内上火的现象,再就是出去运动时候,体内水分蒸发过快,喝水不及时,造成体力缺水的现象,所以就有可能引起便秘。

建议你平时要多喝水,经常喝点蜂蜜水,多吃新鲜的水果和蔬菜,粗细搭配,不要吃辛辣、海鲜等刺激性的食物、忌烟、酒。

以上内容仅供参考

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