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• 扁平足的人不合适哪些运动

  因为扁平足的负重不理想，不符合生物力学的结构，所以不管是站立、行走、跑、跳，只要用脚的运动都是不适合的。患者越锻炼脚的畸形越厉害，对脚的损伤越严重，疼痛越厉害，会使病情更严重，可以从简单的柔性平足变成半僵硬的僵性平足，从肌肉韧带的问题变成骨骼的问题，从可复性平足到不可复性平足、僵硬性平足，最终使脚的结构彻底被破坏。一般患者可以从事足不负重，不承受纵向压力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 1206次

• 伟哥提前多久吃比较合适

  其实伟哥的主要成分是枸橼酸西地那非金戈，大多数人在服用药物之后30分钟之内会起效，一小时左右达到最好的效果。药物持续时间在4个小时左右。患者可以在性生活之前0.5到4小时内服用，都是可以的。但是为了达到较好的助勃效果，建议患者在提前一小时左右服用，需要注意的是，该药每天只能够服用一次，切忌药效消失以后，再加服一次，并且想要在服药以后发挥其功效，在服用药物以后适当地性刺激是必须的。另外为了较好地发挥药效，患者还需要注意以下几点，服用药物期间不要饮酒，酒精可以暂时地削弱勃起功能，会影响药物的发挥，避免高脂饮食，饱餐以后，服用的高脂饮食会延缓药物的效果，不建议嚼碎以后服用，最好是空腹整块的、整个药片的吞服。如果需要用药或了解更多的药物知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-07 96427次

• 午睡时间多久最合适
  饭后小睡片刻有利于调节人体的机能，有的人把午休当成了正式的睡眠一睡就是一两个小时，然而下午上班反而没有精神了。那么午睡多长时间对恢复身体精力才有利呢？生理学家认为，科学的午睡是精力充沛和健康的保证，一定时间的午睡可以解除整个上午工作带来的疲劳，让整个下午都充满精力，午睡时间以三十分钟到六十分钟最为适宜，也就是说睡眠的时间不要超过1小时，在尚未进入深睡眠阶段醒来，既有利于消除疲劳，又可以避免出现越睡越乏困的现象。另外医学专家指出有三种人午睡时间更要掌握好：一种是65岁以上和体重超过标准体重20%的人；另一种是血压很低的人的；第三种是血液循环系统有障碍的人，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，这是因为饭后血液主要集中在胃肠部，大脑的血液也会相应减少，大脑供养量也相应减少，如果睡眠时间超过1小时的话很容易导致脑部供血供氧减少容易发生脑部意外。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-13 117545次

• 低钾血症运动合适吗
  低钾血症患者，尽量不运动，因为低血钾的时候对机体的损害是很大的，特别是心脏系统受到的损害更大，如果是严重的低钾血症，心脏有可能会是停搏的，所以低钾血症患者我们建议休息，补钾治疗，寻找病因，针对病因进行治疗。血钾恢复正常之后再选择适合的运动，造成低钾血症的病因有三大类：第一类是摄入不足，比如长期进食不好的患者容易出现低血钾。第二类是排出过多，比如严重的腹泻呕吐，使用排钾利尿药，肾小管酸中毒，巴特综合征，醛固酮增多症，这些都会导致低血钾的出现。第三类是转移性的低钾血症，是钾向细胞内转移引起来的，见于甲亢周期性瘫痪的患者。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-10-03 2269次

• 冰敷时间多久合适
  脚踝扭伤后，不管有没有骨折，24小时内冰敷为理想治疗。早期冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。具体方法是:将冷水浸泡过的毛巾放于伤处，每三分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行冷敷，每次20到30分钟。
  谷星 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 7303次

• 进食障碍住院时间多久合适
  进食障碍可持续几天至数周，直接严重影响患者的身体健康和治疗措施的实施，也给护理工作带来很大困难。要求护理人员和患者积极配合医生的治疗及时做好护理工作，争取使患者的精神症状尽快恢复。进食障碍的治疗是个长期过程，治疗过程也比较复杂和艰辛,需要家人和医生还有病人一起努力，并且需要药物治疗和心理治疗一起用,住院治疗需要1个月左右，出院后还是需要随访一段时间。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2019-01-17 1701次

• 空腹运动多久合适
  空腹运动大概30~60分钟合适，具体时间因人而异。如果在空腹运动后，身体出现不适症状，要及时就医。空腹运动是一种较为常见的运动方式，是指在完全没有进食的情况下进行运动，包括骑自行车、跑步等，由于每人的身体情况不同，所以空腹运动合适的时间也不相同。如果个人体质较差，并且也不经常运动，一般30分钟比较合
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-24 0次

• 午睡时间多久最合适
  饭后小睡片刻有利于调节人体的机能，有的人把午休当成了正式的睡眠一睡就是一两个小时，然而下午上班反而没有精神了。那么午睡多长时间对恢复身体精力才有利呢？生理学家认为，科学的午睡是精力充沛和健康的保证，一定时间的午睡可以解除整个上午工作带来的疲劳，让整个下午都充满精力，午睡时间以三十分钟到六十分钟最为适
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 274次