牛奶既不降血糖也不升血糖,适当的喝一些对身体一定的好处,但是应注意避免暴饮暴食。
牛奶是日常生活中比较常见的一种饮品,营养价值比较高,容易消化吸收,由于牛奶只是一种食物,并不具有药物的功效,并不具有治疗疾病的效果,因此并不能够降血糖,而且牛奶所含有的糖分也比较低,适当的喝一些也不会造成血糖升高。牛奶含有多种营养物质,比如乳酪蛋白、蛋白质、多种维生素等,适当的喝一些能够补充人体所需要的营养,同时还可以补充钙质,预防骨质疏松。
虽然适当的喝一些牛奶对身体有一定的好处,但是要注意摄入量,避免一次性喝的太多,以免增加胃肠道的负担,导致患者出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状,对牛奶过敏的人群禁止饮用,以免出现过敏反应,对患者的身体健康造成不利的影响。