生理期一般是月经期,月经期并不是不建议喝红糖姜茶,通常可以适量的喝红糖姜茶。
正常的月经具有一定的周期性和自限性,在月经期会出现子宫内膜脱落以及阴道出血,此时的身体比较虚弱,所以应严格加强生活以及饮食的护理。红糖姜茶一般是利用生姜和红糖经过制作而形成的,在月经期间适量的喝红糖姜茶可以为身体补充所需要的水分,也可促进机体的新陈代谢和血液循环,有助于经血的排出,其中的营养成分一般不会对子宫部位造成不良刺激,也并不会对于自身健康造成不利影响,无需过度担心。
月经期间应保持科学合理的饮食习惯,避免食用生冷性食物,比如冰激凌、冰镇西瓜等,也应注意个人卫生,避免同房。还应随天气变化增减衣物,预防受凉,避免进行剧烈运动,比如游泳、快跑等。