身上湿气太重可以通过调理饮食、增加运动、使用药物、拔罐、艾灸等方式改善。
1、调理饮食:
身上湿气太重可能是长期食用油腻或辛辣刺激性的食物导致脾胃损伤引起的,比如油条、肥肉、辣椒等。可以通过调理饮食进行改善,饮食方面避免吃上述食物,可以多吃一些具有排湿效果的食物,比如绿豆、红豆、薏仁等。
2、增加运动:
跑步、跳绳、打球、练瑜伽等有助于加快机体的代谢,在一定程度上能够促进湿气排出体外。
3、使用药物:
可以在医生的指导下使用归脾丸、参苓白术散、藿香正气胶囊等药物进行治疗,这些药物具有利湿的作用。
4、拔罐:
是以罐为工具,然后利用燃烧、抽吸、蒸汽等方式产生负压,吸附于皮肤表面,有助于促进血液循环,加快新陈代谢,对于身上湿气太重,可以起到一定的辅助治疗作用。
5、艾灸:
是利用艾绒制成的各种灸材,然后点燃,通过使用其散发的热量和草本成分,进入人体经络和穴位,能够促使人体内部过多的水分排出,缓解湿气太重的现象。
平时应做好饮食管理,预防饮食不当对身体造成不良影响,如果身体有不适症状,应及时就医。