得了飞蚊症应该注意眼部休息、避免强光、定期检查、营养摄入、饮食调整等。如有疑问应先咨询医生。
1、眼部休息:
长时间用眼会增加飞蚊症的症状,应在长时间用眼后,远眺或做眼保健操,注意眼部休息。避免长时间疲劳,以减轻眼部疲劳。
2、避免强光:
在强光下活动时佩戴合适的墨镜,以保护眼睛免受紫外线等强光的直接照射,减少对玻璃体的损伤。
3、定期检查:
即使飞蚊症症状不严重,也应定期进行眼科检查,尤其是中老年人,以便及时发现并处理可能的病理变化。
4、营养摄入:
保证充足的营养摄入,尤其是富含维生素A、C、E以及B族维生素的食物,如动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果,有助于保护眼部健康。
5、饮食调整:
减少咖啡因饮料的摄入,避免烟酒,这些可能会加重飞蚊症的症状。饮食以清淡为主,少食辛辣刺激性食物。
在日常生活中,应该注意避免剧烈运动,保持健康的饮食,避免吸烟和饮酒,都有助于维持眼部的健康。