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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4228次

• 脚扭伤肿了怎么消肿

  脚扭伤，一般会出现肿胀、淤血，如果想要去快速消肿：第一，建议扭脚那条腿相对要抬高一些，高于你的心脏水平，这样有助于踝关节消肿。第二，24小时内需要冰敷，在组织肿胀期给他一些低温处理，这样有助于组织肿胀进一步扩大。24小时以后我们建议，适当的给予温敷，会让肿胀的组织，以及周围的淤血能够快速的，加速循环，减少肿胀的进一步加重。第三，也可以给一些消肿的药物，现在消肿的药物也挺多的，所以几个措施同时处理的话，踝关节的肿胀，会恢复的相对快一点。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 179071次

• 脚扭伤用什么药恢复快
  对于病人出现了足部扭伤的情况，应用活血化瘀的药物能够很好的促进扭伤组织的恢复，并且能够促进肿胀的消退和疼痛的缓解，因为足部扭伤以后按照中医的理论属于伤筋病，证型是属于血瘀气滞，也就是在扭伤的部位形成了血瘀的症状，从而导致了扭伤部位有明显的肿胀、疼痛及活动受限的情况。所以，一定要用活血通络的药物及通痹止疼的药物来缓解患处的疼痛，并且促进经络的恢复，促进肿胀和瘀血的吸收消退，从而促进脚扭伤的恢复，所以说脚扭伤以后用活血化瘀的药物恢复最快。
  语音时长 1:23”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-20 10925次

• 脚扭伤骨折怎么样恢复的快
  首先需要确定骨折、错位要恢复还是促进骨折愈合最好的条件，如果骨折位置比较好，一般严格的石膏托进行外固定就完全可以的，如果是骨折错位了，就需要积极的进行首发复位或者是切开复位内固定，恢复正常的解剖结构是促进骨折愈合最好的条件，否则就会影响骨折愈合，甚至会引起骨折不愈合或者畸形愈合，影响正常功能的。另外，要想快速恢复需要配合一些药物的治疗，比如说应用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗，再就是需要抬高患肢，这样有利于静脉回流、利于消肿，饮食方面需要禁忌辛辣、刺激性食物，需要戒烟戒、酒，因为这些会影响病人骨折愈合。另外，严格的注意休息保护还是骨折愈合最好的条件，活动太多、太剧烈或者是活动的太早都会影响骨折愈合。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-17 4000次

• 脚扭伤怎么恢复的快
  脚扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果保守治疗的话，积极的进行固定四周左右的时间就能够恢复的很好了，任何组织恢复都是有一个生理性的过程。在此期间不能够推拿按摩，不能够下床行走。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 1601次

• 脚扭伤肿了怎么恢复快
  脚扭伤并且出现了肿胀，首先一定要立即停止所进行的任何的动作，如果条件允许可以使用弹性塑料薄膜，将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减轻局部的损伤程度。受伤两天之内可以进行间断性冷敷，受伤两天之后可以局部热敷。还要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-23 2502次

• 脚扭伤吃什么补品恢复快
  脚扭伤患者一般吃燕窝、蛋白粉、海参等补品恢复快，但应注意控制摄入量，不可以暴饮暴食。1、燕窝：通常是由雨燕和金丝燕分泌出来的唾液混合其他物质组成的。其营养价值比较高，含有水溶性蛋白质、碳水化合物、多种微量元素等营养物质。脚扭伤患者在恢复期间，适当的吃燕窝，有助于滋补身体，增强身体抵抗力。2、蛋白粉：
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-21 0次

• 脚扭伤恢复期怎样锻炼
  脚扭伤恢复期可以通过踮脚、转动踝关节、主动屈伸踝关节等方式进行锻炼，但是应注意锻炼的时间不可以过长。1、踮脚：意外摔倒或者过度跑跳会导致脚扭伤。一般可以在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物进行治疗。在疾病的恢复期可以通过踮脚的方式进行锻炼，此种方式能够锻炼踝关节周围的韧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-03 0次