小米南瓜粥通常有营养,但是需要控制食用量。
小米南瓜粥通常是使用小米和南瓜熬制而成,其中小米里面含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,所以平时适量食用能够补充身体所需要的营养,提高机体的抵抗力,对维持身体健康有一定的帮助。而南瓜里面含有膳食纤维以及多种维生素的成分,平时适量吃可以促进肠胃的蠕动,帮助消化。两种食物一起搭配熬粥喝,营养更均衡,所以对自身的健康有所好处,可以选择每天早上喝一碗小米南瓜粥,能够起到养胃的效果,同时还可以增加饱腹感,有助于缓解食欲不振。
在喝小米南瓜粥时,也可以搭配其他食物一起食用,比如鸡蛋、玉米、红薯等,也可以搭配其他蔬菜,比如菠菜、西红柿、黄瓜等,可以更全面的摄入营养,使机体维持正常水平。