并不存在怎么去肾湿效果最好这种说法,一般通过饮食调理、规律作息、适当运动、口服药物、针灸等方法去湿效果比较好。
1、饮食调理:
肾湿的形成原因主要考虑与不良饮食习惯有一定关系,此时需要及时调整饮食习惯,饮食应以清淡为主,避免吃辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物。平时应保证营养摄入均衡,注意三餐规律,有利于身体恢复。
2、规律作息:
患病后还应及时调整作息习惯,不可以长期过度熬夜,能保证充足的睡眠,注意早睡早起,对身体恢复有一定帮助。
3、适当运动:
可以根据自身情况适当的进行一些运动锻炼,比如慢跑、游泳、打乒乓球以及跳健身操等,有助于增强个人体质,对改善肾湿也有一定的辅助作用。
4、口服药物:
患者可以在医生指导下口服参苓白术散、肾气丸以及右归丸等药物治疗,可以使患者乏力、腰膝酸软、性欲低下等症状得到改善。
5、针灸:
必要时也可以在专业中医操作下通过针灸的方式进行治疗,能够起到温经补肾的作用,还可以起到利湿的功效,有助于患者的身体恢复。
生活中当身体出现不适症状后需要及时前往医院就诊,积极配合医生进行治疗。