吸收率最高的是哪种钙

没有吸收率最高的钙,吸收率比较高的钙有柠檬酸钙、乳酸钙以及葡萄糖酸钙等。

柠檬酸钙属于肌酸钙的一种,吸收率比较高,不具有依赖性,吃了以后不会刺激胃肠道黏膜,而且也不会导致出现便秘的情况,能够补充肢体内缺乏的钙物质,促进骨骼生长。乳酸钙是有机化合物,吃了以后可以起到补钙的效果,同时还可以促进骨骼和牙齿的钙化形成,维持神经肌肉正常兴奋,同时还具有降低毛细血管的通透性。葡萄糖酸钙是有机钙盐,能够治疗钙缺乏症、急性血钙过低以及碱中毒等,而且还可以预防手足抽搐症、小儿佝偻病以及骨骼发育不全等。

服用药物时一定要遵从医嘱,不要自己盲目服用。平时每天可以晒一些太阳,也可以喝一些羊奶和牛奶,能够促进体内的钙物质吸收,还有利于骨骼生长发育。

以上内容仅供参考

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