不寐的中医辨证治疗方法

概述：

不寐是以经常不能获得正常睡眠的一类病症，主要表现为睡眠时间及深度的不足。

心脾两虚不寐者，主要表现为失眠，多梦易醒，同时还会伴有头昏，神疲，纳呆等症，在治疗上宜以补养心脾，滋生气血为主，可选择归脾汤治疗；阴虚火旺不寐者，表现为心烦不寐，经常有心悸不安且会伴有头晕，耳鸣现象，时时感到腰膝酸软，口干少津，在治疗上宜以滋阴补肾，清心安神为主，可以选择黄连阿胶汤治疗；心胆气虚不寐者，可出现失眠多梦，易惊醒的现象，同时经常会感到胆怯心悸，遇事易惊，且可伴有气短倦怠，小便清长等症状，在治疗上宜以益气镇惊，安神定志为主，可以选择安神定志丸治疗。

不寐的原因：

1、日常饮食不节制，暴饮暴食，宿食积滞，脾胃受损，导致胸生痰热，痰热上扰，胃气失和，从而导致不寐。

2、情志失常，生气易伤肝，导致肝气郁结，肝郁化火，肝火扰动心神，神不安而导致不寐。

3、劳逸失衡，劳倦太过伤脾，脾为气血生化之源，不能上奉于心，而致心神不安，从而导致不寐。

4、病后体虚，心血不足，心失所养，心神不安而导致不寐。

建议要求：

患者在日常生活中应养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜。平日患者应进行一些适量的户外锻炼，增强自身体质，有助于睡眠质量。晚餐要清淡，适量，睡前禁止喝浓茶，咖啡等。睡前避免进行紧张和兴奋的活动，按时睡觉。另外还要注意睡眠环境的安静，并努力减少噪音。

不寐属于心神病变，一定要注重对患者精神方面的调护，应自我进行心理情志的调整，克服紧张，兴奋，不安，焦虑，抑郁，惊恐等情绪，做到精神舒畅，心情愉快。

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