老年人血脂高怎么调理

老年人血脂高的调理主要是口服药物、调整生活饮食习惯、加强体育锻炼等。

1、口服药物:血脂检查主要包括总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白等,老年人出现血脂升高,如果甘油三脂高建议口服贝特类降脂药,如非诺贝特等,若胆固醇高建议口服他汀类药物,如辛伐他汀片等。

2、调整生活饮食习惯:日常应减少高热量、高脂肪类食物的摄入,如油炸食物、膨化食品、甜食、碳酸饮料、肥肉,多摄入蔬菜、粗粮类的食物,可摄入适量的瘦肉、鱼肉、虾类等,同时建议戒烟。

3、适当的体育锻炼:通过有氧运动可以消耗热量,在一定程度上有降低血脂的效果,所以可以进行适量的有氧运动,如散步、太极拳、骑车等。

老年人血脂高建议定期到医院做血脂的生化检查,在医生的指导下根据血脂高的程度口服相应的药物,同时日常生活中应调整生活饮食习惯,适当的体育锻炼。

以上内容仅供参考

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