变白的方法有饮食调整、激光美白等。
饮食调整:饮食中多吃一些含有维生素C和维生素E的食物,因为皮肤变黑的根源就是黑色素沉着,维生素C可以阻止黑色素的生成,富含维生素C的食物有白菜、黄瓜、草莓、西红柿等。维生素E具有抗氧化的功能,能防止皮肤粗糙松弛,使皮肤富有弹性,而美白的基础要建立在皮肤水润有弹性,没有干纹的情况下,否则会加重皮肤的负担,富含维生素E的食物有卷心菜、猕猴桃等。另外,要少吃光敏性蔬菜,例如芥菜、菠菜等,因为吃太多光敏性蔬菜会导致皮肤吸收黑色素而变黑。
激光美白:激光美白是通过激光的热能将黑色素细胞破坏,能够淡化黑色素,达到美白的效果,但是效果也是因人而异的,在做激光美白之前要根据自己的皮肤状态,再决定是否要做激光美白。
日常生活中外出时要多涂防晒,防止紫外线对皮肤的伤害,以防晒黑、晒伤等。