睡觉应该左侧卧还是右侧卧

睡觉应该右侧卧位比较好。

因为右侧卧位,微曲双腿,心脏处于高位,不容易受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内,肝脏处于低位,供血较好,有利于新陈代谢。在右侧卧位的时候,身体比较容易放松,有利于消除疲劳。如果采取左侧卧位,很容易压迫心脏,导致出现呼吸困难的症状。人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而宜,侧卧位容易让人在睡觉的时候翻来覆去,产生不稳定的睡眠。仰卧位是比较常见的睡觉姿势,不压迫身体的任何脏器,但容易导致舌根下坠,而阻碍呼吸。采用俯卧睡姿的人往往是睡觉会感到安全,有利于口腔异物的排出,对腰椎有病的患者也有好处。但是全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受到压迫,会影响呼吸,加重心脏的负担。所以选择右侧卧位睡觉是比较好的。

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