孕妇左侧卧还是右侧卧好

孕妇一般左侧卧比较好。

孕妇左侧卧可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。还可以改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

孕妇右侧卧时会使子宫呈不同程度的向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。所以，孕妇一般左侧卧比较好。

对于孕妇来说，少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等；少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。可以适量的吃些水果，如苹果、草莓、橘子等；还可以适量的吃些蔬菜，如西红柿、香菇、胡萝卜等。还可以根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、做孕妇体操等。

孕妇左侧卧还是右侧卧好

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