吃完饭就运动会怎么样

吃完饭就运动可能会造成腹胀、呕吐、胃下垂等，一般建议吃完饭后半小时再做一些比较舒缓的运动，不可吃完饭后直接运动。

1、腹胀：

在刚刚吃完饭后的半个小时以内，由于胃内食物需要消化吸收，所以胃肠道蠕动会加快，此时血液会大量集中在肠胃部位。如果在吃完饭后直接运动会导致血液大部分流向骨骼肌导致血液分配紊乱，很有可能会造成胃肠道的血运不足，使食物不能够被完全消化而产生腹胀、腹痛等不适症状。

2、呕吐：

如果在刚刚吃完饭之后做较为剧烈的运动，很容易造成胃内的食物翻滚，进一步可能会致使胃酸及胃内食物反流，而造成恶心、呕吐的症状。

3、胃下垂：

在刚吃完饭之后，胃部会被食物填满，如果此时运动，胃内的食物会跟随着身体运动的幅度而上下晃动，如果长期在饭后运动，很容易造成胃部因重力作用而产生下垂现象。

结合以上因素一般不建议饭后立即运动，可以选择饭后半小时左右进行散步或者慢跑等较为舒缓的运动。