菠萝蜜含糖量高吗

通常情况下，菠萝蜜含糖量高，吃的时候要严格控制摄入量。

菠萝蜜属于一种比较常见的水果，能够为身体补充维生素C、碳水化合物、钙、铁、钾等营养物质，吃起来香甜可口，可以刺激味蕾，能够增加食欲。由于100克菠萝蜜中的含糖量约为25%，相对较高，如果自身患有糖尿病，应避免吃，以免血糖水平发生波动。如果正处于减肥期间，也应减少摄入量，以免影响减肥效果。

如果吃菠萝蜜后出现了血糖升高的现象，可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列本脲片等药物治疗，用药后可以使血糖水平恢复正常，还可以减轻不适症状。对于年龄较小的儿童来讲，吃过多的菠萝蜜，可能对牙齿造成腐蚀，家长也要控制总摄入量。

生活中需要保持合理的饮食习惯，一日三餐合理安排，也要注意营养均衡，还需要坚持进行一些体育锻炼，比如跑步、爬山、跳绳等，不仅能够燃烧脂肪，还可以增强体质。