神经容易紧张可能是压力过大、社交恐惧症、植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以针对原因进行缓解。建议患者若行为异常，应该立即前往医院就医，以免耽误病情。
1、压力过大：
压力过大的人通常会有担心、害怕的心理，造成神经长时间处于紧张的状态，一般有烦躁易怒、失眠、记忆力减退等症状。可以通过听音乐、逛街、交谈等方式来转移注意力，有助于缓解压力。
2、社交恐惧症：
此疾病的发生与遗传因素、心理因素有关，当在社交场合或接触异性时易出现恐惧、紧张不安，造成去甲肾上腺素分泌增多，从而引起神经紧张。可以去心理科进行心理治疗，通过认知行为疗法来改变思维信念和行为。
3、植物神经紊乱：
此疾病可能是遗传、生活节奏快等原因引起的，会引起交感神经和副交感神经功能障碍，从而出现神经紧张的表现，比如焦虑、烦躁、异常出汗、心慌等。可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺胶囊等药物进行治疗，能够营养神经。
4、焦虑症：
此疾病可能是环境刺激、神经递质异常等原因引起的，发病的时候交感神经兴奋则会导致神经紧张，出现紧张不安、心动过速、头昏、心烦意乱等症状。可以遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用。
5、抑郁症：
此疾病的发生与负性生活事件、性格内向等因素有关，患者发病会产生恐惧的心理，引起神经紧张，通常会有情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓等表现。可以遵医嘱服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，具有抗抑郁、抗焦虑、抗强迫的功效。
在日常生活中，应该多到户外参加一些体育锻炼或者培养兴趣爱好，能够释放压力，保持心情愉悦。
