14岁孩子膝盖里面疼一般是剧烈运动、生长痛、缺钙、膝关节损伤、滑膜炎等原因引起的，如果症状持续加重，需要及时去医院就诊进行针对性治疗。
1、剧烈运动：
如果孩子平时缺乏锻炼，突然进行剧烈运动，可能会导致膝盖局部肌肉发生拉伤，从而出现疼痛的症状，建议适当休息，并用手对局部进行顺时针按摩，能够使症状得到改善。
2、生长痛：
如果孩子活动量比较大，可能会使骨生长的速度增快，造成局部肌肉生长发育不协调，出现膝盖里面疼的现象，可以使用干净的毛巾吸取50℃的水对膝盖局部进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解疼痛，热敷时间应控制在20分钟。
3、缺钙：
由于14岁孩子身体正处于发育阶段，对钙的需求量比较大，如果日常饮食搭配不合理，身体内摄入的营养过少，没有及时补充钙质，可能会导致缺钙，使骨骼、肌肉以及神经兴奋性增加，诱发膝盖疼痛，应在医生指导下，服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、碳酸钙D3颗粒等药物进行改善，这些药物可以选择在睡前半小时服用，能够促进钙吸收。
4、膝关节损伤：
若孩子的膝关节不小心发生了磕碰，可能会损伤膝盖局部的软组织，出现疼痛、红肿等症状，如果没有明显的流血现象，可以使用生理盐水对患处进行冲洗，能够起到消毒、消炎的作用。
5、滑膜炎：
如果孩子平时的活动量太大，可能会导致关节腔内滑膜组织发生无菌性炎症，诱发膝盖疼痛，建议遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解，能够起到止痛的作用，这些药物应在饭后使用温水送服。
治疗疾病期间，应保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，饮食上应避免吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，以免影响药效，延长恢复时间。
