睡觉睡得头昏脑胀可能是睡眠环境不佳、病毒性感冒、鼻窦炎、神经衰弱、颈椎病等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法改善，还需要及时就医。
1、睡眠环境不佳：
如果所处环境过于嘈杂或者温度过高，会对睡眠质量造成影响，此时会出现睡醒后头部不适的现象。需要保持环境安静，适当调整室内的温度。
2、病毒性感冒：
病毒侵入上呼吸道后大量繁殖会引起打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛等症状，还可能会使体温升高，影响头部供血而出现睡醒后头晕。可以遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、抗病毒口服液、复方氨酚烷胺片等药物治疗。
3、鼻窦炎：
如果本身患有鼻窦炎，会因为鼻黏膜过度肿胀而出现持续性鼻塞，还会影响正常的呼吸，使患者在睡觉时因呼吸不畅而出现头部缺氧，甚至会引起头部胀痛以及眩晕。可以遵医嘱选择布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗。
4、神经衰弱：
此疾病和压力过大、自身性格有关，患病后会引起脑和躯体功能衰弱，使患者出现精神萎靡、困倦嗜睡、肢体无力、头晕头痛等症状。可以在医生的指导下服用地西泮片、盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物治疗。
5、颈椎病：
发病原因和颈椎退变、慢性损伤积累有关，患病后会出现颈部疼痛，还会压迫局部神经根而出现头部不适，使患者在睡醒后感觉眩晕，甚至会出现手部肿胀、麻木等。可以在医生指导下选择直流电离子导入疗法、超短波疗法、超声波疗法等方法治疗。
平时要注意休息，晚上不可以熬夜，保证充足的睡眠，还需要保持情绪平稳。
