手腕腱鞘炎怎么缓解

手腕腱鞘炎的患者一般可以通过调整生活方式、调整饮食、康复训练、药物治疗、手术治疗的方法来缓解,如果出现不适症状,建议及时就医。

1、调整生活方式:

日常生活中要养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,建议戒烟戒酒,并且要避免过度劳累。此外,要注意关节的保暖,避免寒风直吹。

2、调整饮食:

平时要避免吃辛辣刺激油腻的食物,比如辣椒、胡椒、炸鸡等,避免饮酒,少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。可以多吃富含维生素和蛋白质的食物,比如芹菜、西红柿、瘦肉等,为机体补充所需的营养。

3、康复训练:

患者可在医生指导下进行康复训练,比如手腕旋转、手腕伸展、手腕弯曲等,并且需要长期坚持,从而缓解症状。

4、药物治疗:

本病通常会引起局部疼痛、结节等症状,患者可在医生指导下服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行治疗,有助于缓解症状。

5、手术治疗:

如果使用以上方法效果不佳,患者可在医生操作下通过腱鞘切开减压术,从而缓解症状,恢复关节功能。

患者平时要避免长时间写字、练琴等,以免手部过度劳累而导致病情加重。

以上内容仅供参考

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