引起肌肉疼的原因有很多,比如受凉、受外伤、肌肉拉伤等,可根据不同原因进行不同的治疗,可以准备一盆热水,泡上热毛巾给疼痛部位热敷,每次20分钟左右,隔几分钟重新涮洗一下毛巾,每天热敷3--5次即可见效。

如果是长时间没运动,而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致腿部疼痛。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展舒展紧绷的肌肉,能有效缓解腿肚子的疼痛。

如果用上述方法仍不好转,可以进行按摩治疗。方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩,右手顺时针,左手逆时针旋转按摩。还可以趴在床上,让别人竖起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩,坚持一个星期左右小腿肚子疼会明显减轻。

如果是不明原因的疼痛,可以进行拔罐治疗。拔罐能吸出腿里的毒气、寒气等,能有效减轻腿部肌肉的疼痛。

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