骨骼闭合一般指的是骨骺线闭合,青少年骨骺线闭合的时间一般在十八岁左右。

青少年骨骺线闭合的具体时间是因人而异的,女生骨骺线闭合的时间要比男生提前一些,想要明确骨骺线是否已经完全闭合,可以前往正规医院,通过X线的检查进行明确判断。如果骨骺线已经完全闭合说明再长高的可能性就比较小了。

想要身高得到有效的增长,青少年需要在成长发育阶段可以适当的进行营养的补充,平时可以多吃一些含钙量丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉等。另外,也需要在进行钙质补充的同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、青菜、菠菜等。青少年也要多进行运动,可以选择一些弹跳类的运动,如跳绳、跳高、打篮球等,但是在运动过程一定要注意安全,同时运动要适量。

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