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• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51440次

• 阿胶和维生素c同吃吗

  阿胶可以和维生素C同时服用的，从目前医学上分析还是没有什么冲突的，可以服用。阿胶的成分是驴皮，是经常用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥、咳嗽的治疗，是具有不错的补血滋阴、润燥、止血作用。而维生素C是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富的，维生素C是高效抗氧化剂，可以在氧化还原代谢反应中起调节作用，还可以辅助的帮助身体对药物的吸收的，也是具有一定的修复在功效的，因此，在服用该药的期间，是可以服用维生素C的，是有利于药效的发挥。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-31 18386次

• 维生素c摄入过多有无害处
  维生素C摄入过多对身体是有害处，短期内服用维生素C，补充品过量会产生多尿，下痢，皮肤发疹等这些副作用。如果说长期服用过量的维生素C，它会使草酸盐增加，极易形成泌尿结石。小儿生长期过量服用，容易产生骨骼疾病。还有就是如果长期过量的服用，可以减少肠道对维生素B12的吸收，导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。它还可以导致不孕症，过量的维生素C，可以引起子宫颈黏液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子穿透，造成不育。育龄妇女常见过量服用维生素C，会使生育能力和免疫力减低。
  语音时长 01:16”
  吴莲波 副主任药师松原市中心医院（松原市儿童医院）

  2019-09-23 6242次

• 维生素C对人体无害么
  维生素C又叫抗坏血酸，参与身体的新陈代谢，是维持组织细胞的功能和再生，特别是维持结缔组织的正常结构和功能必不可少的营养物质，可增强身体对传染病的抵抗力和抗毒能力，促进造血功能，增强肝脏和心肌的功能，它还可抗过敏，有一定的抗癌功能，但是过量的维生素只会引起恶心呕吐、腹痛腹泻、血小板下降，大剂量服用会使红细胞减少，引起肾结石和糖尿病，婴儿也会出现疲乏、消化不良、烦躁不安和水肿等症状。因此吃维生素C不是多多益善，只要多吃新鲜的水果和蔬菜等含维生素C的食物，就不会出现维生素C缺乏症。
  语音时长 1:17”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-27 2013次

• 维生素c每天摄入量大概多少
  每人每天应摄取50~100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部分机能无法正常运作，长期下来，甚至出现坏血症。感冒期间，1天需摄取约100~200mg，才可增强身体的免疫力，对抗入侵的病毒。夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸增加，而消耗维生素C，所以摄取量应适当增加。 另外，过量摄取维生素C对身体是有害的，凡事都要有个量，超高量的维生素C可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。尤为严重的是，当机体习惯摄入大量维生素C后，体内会产生相应的酶来分解，破坏过量的部分，起到一定的“自我调节”作用。若此时摄入量突然减少，破坏维生素C的酶仍然在“工作”，就会造成维生素C缺乏，出现出血、角化过度等症状。此外，维生素C摄入过高还会引起腹泻、腹胀等，甚至造成铁吸收过度，引起肝脏中毒。夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸素增加，而消耗维生素C，所以摄取量需是平常的2倍，每天饮食中必须至少摄取200mg，若需长时间曝晒于太阳下，请以500mg为基本目标。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-19 18213次

• 维生素c摄入过量度会怎么样
  维生素C代谢后会生成草酸，若长期每天摄取4000毫克以上的维生素C补充剂，却没有补充适量水分，过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加结石的风险。维他命C属于酸性物质，过量服用会刺激肠胃黏膜，使肠道过酸，进而导致腹泻，齿龈肿胀、出血，牙齿松动等状况。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-30 3805次

• 过多服用维生素C片有害处吗
  过多服用维生素C片一般有害处，生活中在应用此药物时，应严格遵医嘱使用。维生素C片属于比较常见的一种维生素类药物，其药物成分可以参与体内抗体以及胶原的形成，也可参与叶酸的代谢、碳水化合物的利用，以及脂肪和蛋白质的合成，能够起到维持机体免疫功能的作用，也可以保持血管的完整性，可以辅助治疗各种急慢性传染性
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-04-07 0次

• 什么是维生素C过多
  维生素c过多是指长期大量的服用维生素c产生的不良反应，主要的不良反应有以下几个方面。第一个，就是尿中排出的草酸显著增高，可能会发生尿路草酸盐结石，肾结石，痛风，半胱氨酸尿症等等患者是需要慎用的。透析的患者反复使用维生素c，可以出现高草酸血症。第二个方面，就是可能会降低妇女的生育力，影响胚胎的发育，所
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-03 303次