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• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51564次

• 阿胶和维生素c同吃吗

  阿胶可以和维生素C同时服用的，从目前医学上分析还是没有什么冲突的，可以服用。阿胶的成分是驴皮，是经常用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥、咳嗽的治疗，是具有不错的补血滋阴、润燥、止血作用。而维生素C是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富的，维生素C是高效抗氧化剂，可以在氧化还原代谢反应中起调节作用，还可以辅助的帮助身体对药物的吸收的，也是具有一定的修复在功效的，因此，在服用该药的期间，是可以服用维生素C的，是有利于药效的发挥。

  

  01:23
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-31 18656次

• 维生素c对人体的作用
  维生素C对人体有以下作用：第一、解毒，体内补充大量的维生素C以后，可以缓解铅、汞、铬、砷等重金属对机体的毒害作用。第二、预防癌症，许多研究证明维生素C可以阻断致癌物跟亚硝基化合物的合成，从而预防癌症。第三、清除自由基，维生素C可以清除体内的自由基，如超负氧离子、羟自由基、有机自由基、有机过氧基等自由基，从而起到抗坏血酸的作用。维生素C还能够促进组织修复的作用，维生素C还能取到美白养颜的功效，维生素C还能够起到辅助治疗贫血、缓解白癜风的作用。
  语音时长 1:35”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-06 20497次

• 维生素c对人体有什么好处
  第一、促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白的合成需要维生素c的参加，所以缺乏维生素c，胶原蛋白则不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体是由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白提供了骨骼血管韧带的连接作用，保护大脑，有助于整体层面的愈合。第二、治疗坏血病，血管壁的强度和维生素c有很大的关系，微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度。其强度弹性是由负责连接细胞具有交流作用的胶原蛋白决定的。维生素c不足时，血管容易破裂，容易出现瘀血、瘀青、紫斑，甚至是胃肠道，鼻部，肾脏，虹膜下出血的现象。第三、预防牙龈萎缩出血，健康的牙床包绕每一颗牙齿，牙龈是软组织。当缺乏蛋白质，钙和维c时，容易产生牙龈萎缩出血。第四、预防动脉粥样硬化，维生素c可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉壁内沉积，甚至可以使沉积的动脉粥样斑块溶解。第五、抗氧化剂，维生素C是一种抗氧化剂，可以抗维生素a，不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。第六、治疗贫血，它可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
  语音时长 2:28”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 18391次

• 维生素c对人体有哪些作用
  病情分析：维生素c是人体的必需维生素之一，参与人体营养物质的代谢，人体的抵抗力，起到非常重要的作用。维生素缺乏容易导致机体抵抗力下降，还会出现一些疾病，如坏血病。意见建议：在日常生活中，多吃新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，不要挑食，就可以满足机体的维生素c的需求。一般不需要单独补充药物维生素c。对于一些疾病，可以在医生的指导下应用维生素c协助治疗。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-10-16 1905次

• 人体每天维生素c多少
  维生素c是人体必需的水溶性维生素，维生素c参与人体的多种代谢。人体不能够储存，必须有外界的社区，来自新鲜的水果蔬菜以及食品。维生素c摄入不足引起障碍，或者增多而导致疾病。每个人的身体素质不同，需要的维生素c也有所不同。正常人一般需要200毫克左右。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-08 4004次

• 维生素c对人体的作用
  维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，维生素C对人体有以下作用：第一、解毒，体内补充大量的维生素C以后，可以缓解铅、汞、铬、砷等重金属对机体的毒害作用。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 648次

• 维生素c摄入过多有无害处
  维生素C摄入过多对身体是有害处，短期内服用维生素C，补充品过量会产生多尿，下痢，皮肤发疹等这些副作用。如果说长期服用过量的维生素C，它会使草酸盐增加，极易形成泌尿结石。小儿生长期过量服用，容易产生骨骼疾病。还有就是如果长期过量的服用，可以减少肠道对维生素B12的吸收，导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1562次