沃柑具有生津止渴、补充营养、润肠通便、保护眼睛、美容养颜的功效,作用是补充水分、维持身体健康、预防便秘、缓解眼部疲劳、滋润皮肤。食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、生津止渴:
沃柑中富含有机酸的酸性物质,而且水分较多,可以促进唾液分泌,起到生津止渴、补充水分的作用。
2、补充营养:
沃柑中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分,适量食用后可以补充人体所需的营养物质,增强身体免疫力促进身体健康。
3、润肠通便:
沃柑中的膳食纤维含量比较高,能够促进肠胃蠕动,帮助消化与吸收,可以有效预防便秘、大便干结的情况。
4、保护眼睛:
沃柑中含有丰富的维生素A,能够维持角膜营养,在一定程度上起到保护视网膜、预防干眼症的作用。
5、美容养颜:
沃柑中含有丰富的维生素C,不仅能够促进细胞的新陈代谢,还能减少黑色素的沉淀并起到滋润皮肤的作用。
需要注意的是,沃柑的含糖量比较高,因此不建议糖尿病患者食用,以免血糖升高,不利于病情的恢复。