膝盖里面咯吱咯吱响可能是不良生活方式、滑膜炎、骨性关节炎、韧带损伤、半月板损伤等因素有关，可以通过改善生活方式、口服药物、手术的方式改善，出现了不适症状，应及时就医。
1、不良生活方式：
如果长时间久站或者是久坐，会导致关节液缺乏，再次活动时可能产生摩擦，发出声音，平时应避免长时间久站，如果站着的时间比较长，可以适当的进行活动，活动的时候可以做一些拉伸运动，比如胸部拉伸、颈部拉伸、小腿拉伸等。
2、滑膜炎：
当滑膜受到感染或者是刺激时，通常会引起滑膜炎，在炎症的刺激下，关节内渗出物增多，这些渗出物在活动时与周围组织摩擦，产生咯吱咯吱的声音，可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物治疗，需要在饭后服用，能够减少对胃肠黏膜的刺激。
3、骨性关节炎：
膝关节反复活动时，软骨会逐渐磨损，导致关节间隙变窄，骨与骨之间的摩擦增加，在活动时会产生响声，还会伴有关节疼痛、活动受限等症状，可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释胶囊、美洛昔康片等药物治疗，用药时可以选择温水冲服，避免使用太烫的水。
4、韧带损伤：
多因为暴力外伤导致连接连骨之间的韧带超过其耐受能力而出现损伤，患者通常会出现剧烈疼痛、关节及其周围肿胀、关节积液、有响声等症状，可以在医生指导下通过关节镜手术、韧带重建术等方式治疗，术后需要使用碘伏擦拭伤口部位，预防伤口发炎。
5、半月板损伤：
可能是长时间负重、膝关节扭伤等原因引起的，会导致半月板受损，引起关节腔内出现游离体，活动时与周围组织产生摩擦，发出声响，可以在医生指导下通过半月板全切除术、部分半月板切除术等方式治疗，术后需要做好伤口清洁卫生，定时消毒换药。
日常生活中应注意均衡饮食，多吃含钙丰富、高蛋白，高维生素，高热量的食物，比如鱼肉、瘦肉、豆腐等，保持营养丰富，增强机体抵抗力。
