没有焦虑但是失眠,可能是白天睡眠过多导致的,也可能是神经衰弱导致的。
1、白天睡眠过多:
如果在白天的时候,出现了睡眠过多的情况,可能在晚上的时候就会睡不着,导致没有焦虑但是失眠的情况发生。对于这种情况,一般不需要进行治疗,调整好睡眠时间就可以了,白天不要睡眠过多。
2、神经衰弱:
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,其发生可能跟长期的压力等因素有关。主要特征是脑力和体力的虚弱感,可常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,会导致患者出现没有焦虑但是失眠的情况。对于这种情况,可以应用帕罗西汀、氟伏沙明等药物进行治疗,同时配合森田疗法、认知疗法等心理疗法进行治疗。
治疗期间要注意不要长期居家,适当到户外进行放松。